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eG Gesundheitsberatung- individuell und ganzheitlich

Ernährung 

Unser Körper ist nur dann bereit, an Grenzen zu gehen und diese bei Bedarf sogar zu übertreffen, wenn die Grundlagen dafür vorhanden sind.

Das Fundament eines gesunden, leistungsfähigen Körpers bildet dabei eine ausgewogene und individuell passende Ernährung.

Individuell heißt in diesem Fall:  

Jeder Mensch is(s)t anders. Der Tagesablauf eines jeden unterscheidet sich in verschiedenen Faktoren. Es beginnt in der Früh beim Aufstehen und endet mit dem Gang ins Bett. Verschiedene Aufgaben verlangen zu unterschiedlichen Zeiten nach Höchstleistungen. Nicht nur im Beruf, auch freizeitliche Aktivitäten und vorallem körperliche Leistungen wie Sport verlangen ihren Tribut. Um stets wach, konzentriert und mit voller Kraft an neue Herausforderungen herangehen zu können, muss Ihr Körper über eine gesunde Basis verfügen. Das heißt, eine optimale Nährstoffversorgung, passend zu den Bedürfnissen Ihres Körpers und im Einklang mit Ihren sportlichen oder ganz generell gesundheitlichen Zielen, ist von immenser Bedeutung und bildet den Grundstein für ein gesundes Leben und jederzeitige Leistungsbereitschaft.

Da für den Erfolg einer Ernährungsumstellung ein hohes Maß an Motivation und oftmals einiges an Disziplin nötig ist, müssen immer eigene Geschmacksvorlieben und -wünsche berücksichtigt werden. Nur so kann nachhaltig eine Ernährungsumstellung erfolgen. Durch eine umfassende Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Anforderungen optimieren wir gemeinsam Ihre Ernährungsweise.    Sie erhalten komplett ausgearbeitete Ernährungsprogramme sowie Rezeptvorschläge und auf Nachfrage auch fertig zubereitete Gerichte für einen oder mehrere Tage. Zudem können gemeinsame -gesunde- Einkäufe, Kochworkshops und -abende stattfinden.

Bedenken Sie: Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes, vitales Leben und körperliche Leistungsbereitschaft! 

Nicht nur Sportler profitieren von meinen Leistungen im Bereich Ernährung; jeder sollte Ernährungsfehler und damit einhergehende Begleiterscheinungen wie Müdigkeit und Mangelerscheinungen oder ganz allgemein Leistungseinbußen vermeiden.  

Machen Sie Ihre Wünsche zu Zielen, melden Sie sich bei mir und gemeinsam lassen wir Ihre Ziele wahr werden!

 NEWS!!!

 Ab MAI führt FS-Training auch das Athletiktraining für SV 1880 München durch...

 

 


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